Soufflinou
La distraction, une vraie technique de sevrage
Face à une envie, l'un des réflexes les plus efficaces est aussi le plus simple : occuper les mains et l'attention jusqu'à ce que la vague redescende. C'est exactement le rôle de L'ascension : tu fais bondir Soufflinou de nuage en nuage, tu vises ton record, et pendant ce temps ton cerveau n'a plus la bande passante pour ruminer la cigarette.
Court par design — jamais addictif
L'ascension est volontairement un jeu de sessions courtes : 2-3 minutes suffisent, pile la durée d'une envie. Pas d'énergie à recharger, pas de récompenses qui te rappellent toutes les heures : c'est un outil anti-craving, pas une nouvelle dépendance. Tu joues quand ça cogne, tu reposes le téléphone quand c'est passé.
Des exploits qui récompensent ta constance
Tenir 3 minutes, franchir 100 m, 200 m, ou l'ultime ascension à 1021 m : chaque exploit débloque un look exclusif de la mascotte — dont le mythique Alien pour les grimpeurs de l'extrême. Une petite fierté de plus à collectionner pendant que ton corps, lui, gagne ses propres jalons.
Où le trouver dans l'app
L'ascension vit dans le mode SOS — à un tap de l'écran d'accueil quand une envie monte. Tu préfères respirer plutôt que jouer ? Les deux cohabitent : à chaque envie sa parade. Et pour les autres techniques, lis notre guide anti-envie.