Qui écrit ici, et comment
Sur un sujet de santé, savoir qui parle compte autant que ce qui est dit. Voici qui est derrière Soufflinou, comment les articles de ce site sont écrits, et surtout ce qu'ils ne sont pas.
Une seule personne
Soufflinou est écrit, dessiné et développé par Gaétan Mutin, développeur indépendant en France. Pas de rédaction, pas d'agence de contenu, pas de ghostwriter : la même personne écrit le code de l'application et les articles que tu lis ici. C'est aussi son nom qui figure sur la fiche de l'application dans l'App Store.
Ce site n'est pas rattaché à un laboratoire, à un fabricant de substituts nicotiniques ni à un organisme public. Personne ne paie pour être cité dans un article.
Ce que ce site n'est pas
Ce n'est pas un site médical. Les articles rassemblent et expliquent des repères communément admis sur le sevrage tabagique — ce qui se passe dans le corps, combien de temps durent les symptômes, ce qui aide et ce qui ne marche pas. Ils ne sont ni un diagnostic, ni une prescription, et ils ne remplacent pas un médecin, un pharmacien ou un tabacologue.
Si tu veux un accompagnement personnalisé et gratuit en France, deux portes d'entrée existent :
- Tabac info service — le 39 89 (du lundi au samedi), avec des tabacologues au bout du fil, et le site tabac-info-service.fr.
- Ton médecin traitant ou ton pharmacien, notamment pour le dosage des substituts nicotiniques et leur remboursement — les conditions sont détaillées sur ameli.fr.
Et si tu traverses un moment difficile qui dépasse l'envie de fumer, le 3114 (numéro national de prévention du suicide) répond gratuitement, 24 h/24.
Comment les articles sont écrits
Le blog part d'un constat simple : la plupart des contenus sur l'arrêt du tabac culpabilisent, ou promettent une méthode miracle. On essaie de faire l'inverse. Concrètement, chaque article suit les mêmes règles :
- La réponse d'abord. Un encadré « En bref » ouvre l'article et répond à la question posée par le titre, en quelques lignes. Si tu es en plein manque, tu n'as pas à lire 1 500 mots pour savoir combien de temps ça dure.
- Des ordres de grandeur, pas des promesses. Quand un chiffre est cité — durée d'une envie, prise de poids moyenne, efficacité des substituts — il est donné comme une moyenne avec sa fourchette, parce que c'est ce qu'il est.
- Pas de culpabilisation. Une rechute n'est pas un échec moral, et aucun article ne t'expliquera que tu « n'as qu'à » vouloir.
- On dit aussi ce qui ne marche pas, y compris quand ça dessert l'application : Soufflinou ne remplace pas un traitement, et ne prétend pas le faire.
Corrections et mises à jour
Chaque article porte sa date de publication. Quand un article est révisé — nouveau chiffre, précision, correction — la date est mise à jour et le contenu modifié sur place, sans republication déguisée en nouveauté.
Si tu repères une erreur factuelle, même mineure, signale-la via la page d'aide et support : c'est corrigé à la source.
L'application
L'application Soufflinou est gratuite, fonctionne sur iPhone (iOS 15+) et Android (8.0+), et ne demande aucun compte : ton suivi (jours sans fumer, envies, économies, jalons santé) reste stocké sur ton téléphone, la sauvegarde iCloud est optionnelle et passe par ton propre iCloud. Le détail est dans la politique de confidentialité.
Elle est financée par la version Pro et par un minimum de publicité soumise à ton consentement — jamais pendant les exercices SOS. Aucune donnée n'est vendue.
Où suivre Soufflinou
Des vidéos courtes sur l'arrêt du tabac sont publiées sur TikTok, Instagram, YouTube et Facebook — partout sous le nom @soufflinou.
